Психотерапія

Психотерапія – це форма психологічного зцілення за допомогою методів особистісної взаємодії; має на меті допомогти людині змінити власну поведінку, стати більш щасливим, позбавитися від проблем, справитися зі складними почуттями і покращити якість стосунків.

Я розглядаю психотерапію як важливу подорож до самого себе, що стартує іноді через життєві складнощі і біль, але в той же час є захоплюючим і щирим. Ваш психотерапевт є супутником, радником, партнером і надійним плечем в процесі подорожі.

Існує велика кількість різноманітних напрямів психотерапії, як індивідуально для дорослих, так і для сімей, дітей і підлітків. То ж кожен може обрати для себе саме того спеціаліста, який підходить якнайкраще саме вам. Адже в психотерапії важливим факторов успішності є сумісність на особистісному рівні.

Як все відбувається?

Коли клієнт звертається до мене, я зазвичай в першу чергу розпитую про запит – дуже коротко прошу описати з чим ви плануєте працювати. Бо жоден психотерапевт не є всесильним і має свої обмеження. Наприклад, я не працюю з сім?ями і дітьми. Тільки з дорослими і підлітками. Принаймні поки що. То ж, спочатку я прояснюю чи ваш запит потрапляє в зону моїх компетенцій. Якщо так – ми домовляємося про першу зустріч, яка доступна як очно, так і онлайн.

Перша зустріч зазвичай ознайомча. Клієнт знайомиться з психотерапевтом, а психотерапевт – з клієнтом. Ми разом ставимо ключові задачі нашої роботи, обговорюємо частоту, певні правила і кордони, за якими працюють ці стосунки. Чітко визначені кордони вкрай необхідні для ефективної психотерапії. Також ми домовляємося про формат, частоту, оплату і інші організаційні моменти.

Варто пам?ятати, що важко скласти загальне враження про психотерапевта і його метод виключно за однією зустріччю. Прийнято вважати, що насправді знайомство відбувається протягом 3-10 зустрічей. І тільки після нього починається більш глибинна робота і співпраця. Проте етап знайомства закладає основи майбутнього робочого альянсу. То ж я зазвичай прошу клієнту дати собі час – як для формування враження, так і для перших бажаних результатів.

Також на першій зустрічі ми обираємо метод, в якому будемо працювати далі.