Гештальт Терапія
Профорієнтація
Травматерапія — це галузь психотерапії, що фокусується на допомозі людям, які пережили травматичні події, такі як фізичне, емоційне або сексуальне насильство, природні катастрофи, війни, аварії та інші форми важкого стресу. Метою травматерапії є допомога в зціленні та відновленні після травми, покращення психічного здоров’я та підвищення якості життя постраждалих.
Існують декілька доказових підходів, що фокусуються на терапії травми. Підхід, який використовую я – це наративно-експозиційна терапія.
Особливістю наративно-експозиційної терапії є те, що ця травматерапія фокусується не лише на окремих травматичних спогадах, але й передусім на контексті спогадів, відновлюючи і переосмислюючи їх в історії всього життя. Опрацювання автобіографічних спогадів надає цій терапії унікальне місце в травматерапії. Клієнт починає згадувати, де сталася подія, коли вона сталася і як, що є дуже важливим, бо посттравматичні розлади є порушеннями памʼяті. Тому послідовне відновлення життєвих подій, як драматичних, так і приємних, сприяє опрацюванню травми і наданню їй нових сенсів.
Наративно-експозиційна терапія забезпечує огляд життя клієнта в цілому; все впорядковано в хронологічному порядку і наочно представлено на лінії життя. А наприкінці ведеться робота над документом історії життя, який може слугувати певним свідченням і підсумуванням проробленої роботи. Такий документ дає конкретне розуміння історії життя, з усіма її шокуючими, але й з приємними моментами.
Це короткострокова терапія, ціль якої – пропрацювати основні травматичні події життя. Зазвичай для неї буває достатньо 15 сесій, по 50-90 хвилин кожна. По завершенню ми можемо продовжити роботу, але вже в форматі довгострокової терапії, якщо на те буде потреба.
Зазвичай перша зустріч – це знайомство і діагностика, на другій ми будуємо вашу лінію життя з ключовими подіями, потім поступово опрацьовуємо найбільш значущі з них, а наприкінці обговорюємо результат спільної праці і майбутнє життя.
